Tiedot

6 viikon vartalonmuutos

6 viikon vartalonmuutos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Michael Thurmondin 6 viikon vartalonmuutos on menetelmä laihduttaa ja kehon muotoilu suhteellisen lyhyessä ajassa.

Kuntoasiantuntija on kehittänyt 6 viikon vartalonmuutoksen usean vuoden ajan Michael Thurmond, Extreme Makeover -sarjan Extreme Team -jäsenen jäsen.

6 viikon kehonmuutos ei ole ruokavalio, joka sisältää erityisiä aterioita, juomia tai pillereitä. Pikemminkin se on räätälöity prosessi oppia oma reaktiosi tiettyihin ruokia, sitten yhdistämällä niitä ruokavaliosi niin, että ainutlaatuinen aineenvaihdunta polttaa enemmän rasvaa.

Tämän yhdessä ostettuun pakettiin kuuluvan liikuntaohjelman kanssa väitetään "tekevän vartaloa" halutun tuloksen saavuttamiseksi 6 viikossa.

Paketti sisältää sarjan, joka sisältää aloitusvideon, kehon piirustuspaketin, harjoittelubändejä harjoitteluvideon, räätälöityjä kehonmuodostussuunnitelmia, opastuksen ruokailuun, 'Living Lean' -ohjelman äänikasetin, reseptioppaan / valikkosuunnittelija ja mahdollisesti bonus 6 päivän Mini Makeover (katso alla). Se myydään infomercial-muodossa ja sen hinta on yli 170 dollaria.

6 viikon vartalonmuutossuunnitelma

Kuuden viikon kehonmuutos sisältää seuraavat pääkomponentit:

  • Tunnista aineenvaihduntasi täyttämällä kyselylomake ja ohjelmoi se uudelleen niin, että rasvan polttaminen on mahdollista.
  • Syötä niitä ruokia, jotka toimivat tietyn aineenvaihdunnan kanssa, laihtua nopeasti, huolimatta siitä, että syöt enemmän niitä ruokia
    aiheuttaa painonpudotusta vähentäen samalla painonnousua aiheuttavia ruokia.
  • Määritä kehotyyppi, sen ainutlaatuiset ongelma-alueet ja lopullinen päämääräsi, jotta voit käyttää vähemmän liikuntaa (lainataan 18 minuuttia kahdesti viikossa) ja muotoilla kehosi uudelleen niin vähän kuin 6 viikossa ja menettää jopa 30 kiloa tuona aikana.
  • Opi pitämään ylimääräinen paino irti, kun makeover on valmis.

6 viikon kehonmuutosohjelma (6WBMO) tarjoaa sinulle jokaista ateriaa varten suunnitelman, joka on räätälöity aineenvaihdunnallesi siten, että menetät jopa 30 kiloa 6 viikossa. Siinä kerrotaan, kuinka käyttää oikeita ruokia, yhdistelmiä ja määriä oikeaan aikaan vuorokaudessa pakottaaksesi aineenvaihduntasi kulkemaan nopeammin, polttamalla enemmän ruokia, jota syöt sitä varten polttoaineena, ja varastoimaan vähemmän rasvana, mikä menettää automaattisesti ruumiinpainon.

Kaikkien lääkkeitä käyttävien tai erityisissä sairauksissa olleiden tulee kysyä lääkäriltä tai terveydenhuollon asiantuntijalta ennen tämän aggressiivisen painonpudotussuunnitelman laatimista. Suunnitelmassa on ruokavalio-ohjeita osallistujille, jotka kärsivät hypoglykemiasta, korkeasta tai matalasta verenpaineesta tai ruoka-allergioista.

Tämän suunnitelman kanssa on saatavana monenlaisia ​​todistuksia menestyksestä. Joitakin esimerkkejä kommentista:

  • ajan myötä et unohda suolaa.
  • Löysin hankkinut maun hedelmille / vihanneksille.
  • ei ole meijerituotteita ja paljon terveellisiä ruokia vettä.
  • Tämä ei ole suunnitelma sinulle, jos haluat vain ”toisen ruokavalion”. Tämä on elämää muuttava asia, se on vakava
    ihmiset.
  • Ensimmäisen 6 viikon aikana menetin yli 30 kiloa. Ensimmäinen viikko oli vaikein, koska suunnitelma on niin tiukka.
  • Olen 17. viikolla ja olen menettänyt 68,5 lbs.
  • Kyllä, viikon ruoan valmistelu vie aikaa,… Keitin viikon aterioita sunnuntaisin.
  • Ostan pakastettuja kananliuskoja .. ne ovat yleensä oikean kokoisia aterioita varten. Ostan myös pakastettuja vihanneksia
    aikaa keittiössä.
  • Olen kuudentena päivänä ja olen menettänyt 8,5 paunaa.
  • Aloitin 6WBMO melkein 5 viikkoa sitten ... Olen menettänyt 17 kiloa.

6 viikon kehonmuutos on epäilemättä ohjelma, joka toimii monille, jotka pitävät kiinni hoito-ohjelmasta. Toiset kokevat, että tarjotusta tiedosta on ylihinta.

6 päivän vartalon makeover

Paljon tiukempi 6 päivän mini makeover tai 'mini makeover' on kehitetty edellä kuvatusta 6 viikon perusmuodosta. Tämä nopeutettu painonpudotussuunnitelma on suunniteltu pudottamaan vartalo pienempään vaatekokoon 6 päivässä, joten se soveltuu törmäysprojektiksi erityistilaisuuteen, mutta sitä EI suositella käytettäväksi säännöllisesti. Kuuden päivän kehonmuutos sisältää 5-6 pientä ateriaa päivässä ja 45-60 minuuttia päivittäin "pitkiä, hitaita harjoituksia" (kävely, hidas lenkkeily, juoksumatto tai paikallaan oleva pyörä), joiden väitetään siirtävän kehon rasvaksi. -polttava tila.

Suunnittelua ja valmistelua tarvitaan paljon, mutta valikot ja tarjoilukoko ovat kaikki kartoitettuja ja reseptejä tarjolla. Valikossa on paljon kaloja ja siipikarjaa, ja ne sisältävät keski-aamun ja iltapäivän välipaloja.

Kirjoittaja: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viitteet:
  • Jensen, R. K. (1978). Arviointi kolmen kehotyypin biomekaanisista ominaisuuksista fotogrammetrisen menetelmän avulla. Journal of Biomechanics, 11 (8), 349 - 358. linkki
  • Carey, D. G. (2009). Rasvanpolttovyöhykkeen ja aerobisen vyöhykkeen erojen kvantifiointi: vaikutukset koulutukseen. The Journal of Strength Conditioning -tutkimus, 23 (7), 2090-2095. linkki
  • Zelasko, C. J. (1995). Liikunta laihtumiseen: mitkä ovat tosiasioita ?. Journal of American Dietetic Association, 95 (12), 1414 - 1417. linkki

Viimeisin arvostelu: 25. maaliskuuta 2017


Katso video: Synnytyksestä palautuminen - Raskauskilot, kehon muutokset, masu synnytyksen jälkeen, Qu0026A.. (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Verge

    Has found a site with interesting you a question.

  2. Redley

    Again, how options?



Kirjoittaa viestin