Tiedot

Kalorit alkoholissa

Kalorit alkoholissa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkoholi on melkein yhtä kalorimääräisesti tiheä kuin rasva.

Puhtaassa alkoholissa on 7 kaloria grammaa kohti (rasvassa 9 kaloria grammaa kohti). Useimmissa oluissa on kuitenkin myös suuri määrä hiilihydraatteja (4 kaloria grammaa kohti).

Alkoholi estää kehon kykyä polttaa rasvaa, joten jos yrität menettää rasvaa, alkoholin käyttäminen on haitallista.

Jos juo, juo maltillisesti ja tavoittele kevyttä olutta tai pieni lasillinen punaviiniä.

Olutkalorit

tarjoilukaloritHiilihydraatit
(G)
proteiini
(G)
rasva
(G)
Tavallinen olut12 fl. oz tai 350 ml139 (580 kj)10.81.10.0
Vaalea olut12 fl. oz tai 350 ml103 (425 kj)5.21.00.0

Viinikalorit

tarjoilukaloritHiilihydraatit
(G)
proteiini
(G)
rasva
(G)
Valkoviini1 lasi, 3,5 fl. oz70 (294 kj)0.80.10.0
Punaviini1 lasi, 3,5 fl. oz74 (310 kj)1.80.20.0
Samppanja1 lasi, 4 fl. oz85 (355 kj)200
Kimalteleva valkoinen1 lasi, 4 fl. oz93 (389 kj)400
Kuohuviini punainen1 lasi, 4 fl. oz89 (372 kj)300

Katso koko valikoima alkoholijuomia.

  • Baraona, E., Lieber, C. S. (1979). Etanolin vaikutukset lipidimetaboliaan. Lipiditutkimuksen päiväkirja, 20(3), 289-315. Linkki
  • Raben, A., Agerholm-Larsen, L., Flint, A., Holst, J. J., Astrup, A. (2003). Aterioilla, joilla on samanlaiset energiatiheydet, mutta runsaasti proteiineja, rasvaa, hiilihydraatteja tai alkoholia, on erilainen vaikutus energiankulutukseen ja substraattien aineenvaihduntaan, mutta ei ruokahaluun ja energiankulutukseen. Amerikkalainen kliinisen ravitsemuksen lehti, 77(1), 91 - 100. Linkki

Halusin vain sanoa, kuinka hieno tämä sivusto on. Makroravinteiden ja päivittäisten kaloreiden tarpeet -laskimet, joita käytän koko ajan. Kiitos!

-


Katso video: Sveika avižinė košė. Sveikuoliškas desertas. Skanu ir sveika (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Sachio

    Ehdotan, että menet sivustolle valtavan määrän tietoa aiheesta, joka kiinnostaa sinua. Minulle löysin paljon mielenkiintoisia asioita.

  2. Trent

    Katsotaan

  3. Kazemde

    He ovat väärässä. Kirjoita minulle PM: ssä, puhu.



Kirjoittaa viestin