Tiedot

Kaloreita kanassa ja Turkissa

Kaloreita kanassa ja Turkissa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaloreita kanassa ja Turkissa

Mikä on siipikarja?

Siipikarjalla tarkoitetaan kalkkunaa tai kanaa (kotilinnut), mutta siihen voivat kuulua myös kesyä ankka, hanhi ja helmikanat.

Kana kalorit ja ravinteet

100 grammaa (3,5 unssia) kananlihaa kohti

Siipikarjakaloritproteiini
(G)
Rasvaa yhteensä
(G)
Tyydyttynyt rasva
(G)
Kolesteroli
(Mg)
Kana (paahtaminen, liha ja iho, paahdettu)22323.9713.393.7476
Kana (paistaminen, kevyt liha, vain liha, paahdettu)15327.134.071.0875
Kana (broilerit tai paistinpannut, rinta, vain liha, haudutettu)15128.983.030.8577

Turkki Kalorit

100 grammaa (3,5 unssia) turkkilaista lihaa kohti

Siipikarjakaloritproteiini
(G)
Rasvaa yhteensä
(G)
Tyydyttynyt rasva
(G)
Kolesteroli
(Mg)
Turkki (kaikki luokat, rinta, liha ja iho, paahdettu)20828.19.732.8482
Turkki (kaikki luokat, rinta, vain liha, paahdettu)17029.324.971.6476
Turkki (kaikki luokat, kevyt liha, paahdettu)15729.93.221.0369
Turkki (kaikki luokat, tumma liha, paahdettu)18728.577.222.4285

Katso täysi valikoima siipikarjan ruokia tai enemmän kananmuunnoksia tai enemmän kalkkunaruokaa.

Kanan proteiinilähteenä pitäminen parempana kuin naudanliha, on henkilökohtainen etusija.

Tutkimukset osoittavat, että painonpudotuksen kannalta näiden kahden proteiinin välillä ei ole eroja tuloksissa.

  • Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Painonpudotus ja lipidiprofiilin muutokset ylipainoisilla naisilla, jotka nauttivat naudanlihaa tai kanaa pääproteiinilähteenä. Nutrition, 19 (5), 409-414. Linkki


Katso video: TURKISSA ROOSAN KANSSA (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Voodoodal

    What a sympathetic thought

  2. Hegarty

    Kyllä ymmärrän sinua.

  3. Zololkree

    This sentence, is incomparable))), I like :)

  4. Siraj-Al-Leil

    There are also other shortcomings

  5. Leland

    Upea lause ja ajankohtainen

  6. Annaduff

    Mielenkiintoisia postauksia on, mutta tämä on aivan mahtava!



Kirjoittaa viestin