We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mikä on siipikarja?
Siipikarjalla tarkoitetaan kalkkunaa tai kanaa (kotilinnut), mutta siihen voivat kuulua myös kesyä ankka, hanhi ja helmikanat.
Kana kalorit ja ravinteet
100 grammaa (3,5 unssia) kananlihaa kohti
| Siipikarja | kalorit | proteiini (G) | Rasvaa yhteensä (G) | Tyydyttynyt rasva (G) | Kolesteroli (Mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kana (paahtaminen, liha ja iho, paahdettu) | 223 | 23.97 | 13.39 | 3.74 | 76 |
| Kana (paistaminen, kevyt liha, vain liha, paahdettu) | 153 | 27.13 | 4.07 | 1.08 | 75 |
| Kana (broilerit tai paistinpannut, rinta, vain liha, haudutettu) | 151 | 28.98 | 3.03 | 0.85 | 77 |
Turkki Kalorit
100 grammaa (3,5 unssia) turkkilaista lihaa kohti
| Siipikarja | kalorit | proteiini (G) | Rasvaa yhteensä (G) | Tyydyttynyt rasva (G) | Kolesteroli (Mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Turkki (kaikki luokat, rinta, liha ja iho, paahdettu) | 208 | 28.1 | 9.73 | 2.84 | 82 |
| Turkki (kaikki luokat, rinta, vain liha, paahdettu) | 170 | 29.32 | 4.97 | 1.64 | 76 |
| Turkki (kaikki luokat, kevyt liha, paahdettu) | 157 | 29.9 | 3.22 | 1.03 | 69 |
| Turkki (kaikki luokat, tumma liha, paahdettu) | 187 | 28.57 | 7.22 | 2.42 | 85 |
Katso täysi valikoima siipikarjan ruokia tai enemmän kananmuunnoksia tai enemmän kalkkunaruokaa.
Kanan proteiinilähteenä pitäminen parempana kuin naudanliha, on henkilökohtainen etusija.
Tutkimukset osoittavat, että painonpudotuksen kannalta näiden kahden proteiinin välillä ei ole eroja tuloksissa.
- Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Painonpudotus ja lipidiprofiilin muutokset ylipainoisilla naisilla, jotka nauttivat naudanlihaa tai kanaa pääproteiinilähteenä. Nutrition, 19 (5), 409-414. Linkki
What a sympathetic thought
Kyllä ymmärrän sinua.
This sentence, is incomparable))), I like :)
There are also other shortcomings
Upea lause ja ajankohtainen
Mielenkiintoisia postauksia on, mutta tämä on aivan mahtava!