Tiedot

Pizza ruokavalio

Pizza ruokavalio



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pizza, jonka uskotaan usein olevan laihduttajan pahin painajainen, on nyt saanut luotettavuutta pizzakaupan omistajan Matt McClellanin ansiosta, joka keksi pizzadietin.

Hän oli kyllästynyt vaivaamaan kuntosaliaan pizzakupongien jakamisesta, joten hän päätti todistaa, että pizza voi olla terveellinen tapa laihtua ja parantaa yleistä terveyttä.

Hän kuuli ravitsemusterapeuttia 30 päivän pizza-ruokavalionsa alussa ja vieraili lääkärinsä kanssa koko ruokavalion ajan dokumentoidakseen edistymistään.

Vain kolmenkymmenen päivän kuluttua Matt'in tulokset olivat täällä;

  • Paino- 203 - 179 puntaa
  • Verenpaine- 140/90 - 118/80
  • Kolesteroli- 243-157
  • Hauislihas- 15–14 tuumaa
  • rinta- 42 tuumaa - 43 tuumaa
  • Vyötärö- 38 tuumaa - 33 1/2 tuumaa
  • lonkat- 42 tuumaa - 39 tuumaa
  • Kehon rasva -19 prosenttia - 9 prosenttia
  • BMI- 26,9 prosenttia - 23,6 prosenttia

Pizza ruokavalion välttämättömyystarvikkeet

Matt söi vain pizzan 30 päivän ajan, joka koostui kahdesta viipaleesta, jotka kulutettiin 12 tunnin aikana. Hänen ensimmäinen siivu oli kello 9 ja hänen viimeinen viipaloi klo 21. Yhteensä 2500 kaloria pizzasta.

Hänen syömänsä pizza tehtiin rasvattomalla juustojuustolla ja sisälsi terveellisiä täyteaineita, kuten kana, parsakaali, avokado, ananas, sipulit, paprikat ja sienet. Valitettavasti lihan ystäville pizzaa ei ollut valikossa.

Matt kasvatti myös liikuntatasonsa 60 minuuttiin päivässä vuorotellen sydän- ja painoharjoituksen välillä. Matt ei myöskään muuttanut tapaaan ottaa juoda soodaa, energiajuomia tai alkoholia päivittäin, koska hän halusi todistaa, että pizza yksin voi olla terveellinen tekijä, joka ei leikkaa epäterveellisiä juomia.

Sitten Matt ajoi pyörällään Floridasta New Yorkiin osoittaakseen, että pizza voi jopa polttaa urheilijoita. Hän pysähtyi monissa pizzapaikoissa matkan varrella edistääkseen viestiään.

Hän aloitti myös verkkosivuston pizzaindustryspokesman.com, jossa hän jatkaa tehtäväänsä muuttaa ihmisten käsitystä siitä, että pizza on epäterveellistä roskaruokaa.

Oliko Pizza Magic Bullet?

Pizza ruokavaliossa Matt osoitti, että pizza voi olla osa terveellistä ruokavaliota, jos maltillisuus ja viisas päällekkäisyys valitaan. Hän uskoo, että avain mihin tahansa ruokavalioon on annoskontrolli ja se on periaatteessa hänen pizza-ruokavalionsa, tapa nauttia hienosta ruuasta, mutta ei syödä koko piirakkaa kerralla.

Uskon, että entistä suurempia terveyshyötyjä voidaan saavuttaa leikkaamalla sooda tai energiajuomat ja tekemällä pizza täysvehnäkuorella.

Tämä on samanlainen kuin makrolaskenta, josta on tulossa erittäin suosittu, koska sanotaan, että laihduttajat voivat syödä mitä tahansa, kunhan se sopii heidän määrättyihin makrojoukkoihin ja päivittäiseen kokonaisenergiankulutukseen.

Ihmiset ovat myös menestyneet hyvin tällä menetelmällä, ja sitä käyttävät jopa monet huippu-urheilijat.

Selvitä, kuinka monta kaloria pizzasta voit syödä päivässä ja silti laihtua.

Luuletko pizza olevan terveellinen tapa laihtua?

Kirjoittaja: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Viimeisin arvostelu: 25. tammikuuta 2018


Katso video: Ketoosi+pätkäpaasto (Elokuu 2022).