Tiedot

Laihdutusmaailma

Laihdutusmaailma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Laihdutusmaailma on pitkäaikainen brittiläinen laihtumisyhtiö, joka on hiljattain alkanut palvelemaan sekä Yhdysvaltoja että Kanadaa.

He harjoittavat erittäin menestyvää painonlaskuohjelmaa viikoittain luokana jäsenille, laajaa verkko-ohjelmaa sekä julkaisevat aikakauslehti oikeutettu Laihdutusmaailma.

Laihdutusmaailman ruokavalio perustuu ruokavaliosuunnitelmaansa keskittyen heidän käsitteensä "Ruoan optimointi“.

Kaikki tässä artikkelissa mainitut tavaramerkit ovat rekisteröidyn haltijan omaisuutta.

Ruoan optimointisuunnitelma

Laihdutusmaailman ruoan optimointiruokavaliosuunnitelma edistää painonpudotusta ruokavalion kalorien rajoittamisen kautta, mutta tavalla, joka lisää kylläisyyttä eikä nälkää.

Ruokavalion optimointi perustuu näihin periaatteisiin:

  • Ravitsevia tai täyteaineita sisältäviä vähäkalorisia elintarvikkeita kutsutaan ”ilmaisia ​​ruokia”(Eli kulutettu määrä ei ole rajoitettu).
  • Joissakin runsaasti mineraaleja, vitamiineja tai kuituja sisältävissä korkeamman kaloreisissa elintarvikkeissa on vain yksi annos päivässä.
  • Muut kaloreita sisältävät ruuat, kuten juustot, mitataan ja syödään annetun ateriaohjelman mukaisesti.

Ruoan optimoinnin toimivuuden ymmärtämiseksi heillä on ilmainen 7 päivän menu, joka julkaistaan ​​verkkosivuillaan.

Kehon taikuusharjoitus

Liikunta on tärkeä osa laihdutusmaailmaa. He kuitenkin ymmärtävät, että liikunta on vaikeaa joillekin ihmisille, joten he korostavat pienen ja vähitellen kasvavan liikunnan aloittamisen tärkeyttä voiman kasvaessa ja painon noustessa.

Jäseniä kehotetaan tekemään säännöllisesti 5-10 minuutin aktiviteetteja aloittamalla pieniltä - esimerkiksi vain kävelemään ajotieltä tai kadun päähän.

Perimmäisenä tavoitteena on, että laihdutusmaailman jäsenet suorittavat 30 minuutin harjoituksen 5 kertaa viikossa.

Sisäänrakennettu tuki

Laihdutusmaailma tunnustaa, että laihduttajat voivat lisätä heidän menestysmahdollisuuksiaan rajusti ottamalla käyttöön tukijärjestelmä.

Jäsenille tarjotaan koulutettu laihdutusmaailman konsultti, joka vastaa kysymyksiin, antaa positiivista vahvistusta ja tarjoaa ehdotuksia ruokavalion menestymisen parantamiseksi.

Jäseniä pyydetään myös liittymään painonpudotusryhmään joko muutamassa keskustassa Texasissa, Kanadassa ja Isossa-Britanniassa tai verkossa heidän verkkosivuston jäsenresurssiensa kautta.

Näyte laihdutusmaailman ateriaohjelmasta

Aamiainen

1oz mysliä ja rasvatonta vaniljajogurttia.

Välipala

Laiha latte ja 1 banaani.

Lounas

Juusto- ja kinkkuperunasalaatti, valmistettu vauvaperunoista, ruohosipulista, scalialeista, rasvaton Cheddar-juusto ja silputtu, kuutioitu vähärasvainen kinkku

päivällinen

Spagetti Bolognese, vähäkalorisissa suihkeissa kypsennettyllä sipulilla, erityisen vähärasvaisella jauhetulla naudanlihalla, tomaateilla, sienillä, paprikoilla, raastetulla porkkanalla, sellerelillä, valkosipulilla ja oreganolla.
1 mansikkarasvaton jogurtti.

Ohjelman kustannukset

Laihdutusmaailma tarjoaa jäsenyystasolle.

  • Hopea - joka maksaa 65,00 dollaria 3 kuukaudeksi.
  • Kulta- joka maksaa 85,00 dollaria 3 kuukaudeksi.

Laihdutusmaailman suositus

Katso myös

Laihdutus World UK täällä.
Laihdutusmaailma USA täällä.

Kirjoittaja: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    sitaatteja:
  • Drewnowski, A. (2005). Ravitsevan ruoan käsite: kohti ravintotiheyspistettä. Amerikkalainen kliinisen ravitsemuksen lehti, 82 (4), 721-732. linkki
  • Bandini, L. G., Vu, D., Must, A., Cyr, H., Goldberg, A., Dietz, W. H. (1999). Korkeakaloristen, vähäravinteisen tiheän ruoankulutuksen vertailu liikalihavien ja rasvattomien murrosikäisten keskuudessa. Lihavuuden tutkimus, 7 (5), 438-443. linkki

Viimeisin arvostelu: 2. huhtikuuta 2017

Halusin vain sanoa, kuinka hieno tämä sivusto on. Makroravinteiden ja päivittäisten kaloreiden tarpeet -laskimet, joita käytän koko ajan. Kiitos!

-


Katso video: LIHOIN 16 KILOA (Heinäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Trevan

    Erinomainen lause ja on oikea -aikainen

  2. Samugul

    En ole tyytyväinen sinuun

  3. Dariell

    Kyllä ymmärrän sinua. In it something is also distinguished the thought, agrees with you.

  4. Milward

    aha thank you!

  5. Coinneach

    Siinä on jotain. Selvästikin kiitän avusta tässä kysymyksessä.



Kirjoittaa viestin