Tiedot

Metro ruokavalio

Metro ruokavalio


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jennifer Cooper väittää menettäneensä yli 100 kiloa metrovalinnalla.

Metrokauppias Jared Foglen kannustamana Cooper aloitti päivittäisen rituaalin Subwayssa kokeillessaan laihtumista estävää lääkettä Meridiaa:

[…] Cooper oli vain metro-gal. Maanantaista perjantaihin 29-vuotiaan lounas sisälsi kuuden tuuman voileivän paahdettua naudanlihaa, kinkkua ja kalkkunaa vehnäleipää sekä leivottuja perunalastuja tai peretsiä ja soodaa. Majoneesi ja juusto olivat suuria no-nos, mutta vihanneksille ei ollut mitään rajoituksia.

Tarinan lukeminen osoittaa, että Subwaylla ei todellakaan ollut liikaa tekemistä sen kanssa.

Cooper oli vähäkalorinen erittäin vähärasvainen ruokavalio - ja tapahtuu, että 6-tuumainen metrovoileipä (miinus mayo ja juusto) on melko vähärasvainen.

Kudos Jennifer Cooperille painon pitämisestä ja oppimisesta, millaiset annokset ovat hänelle sopivia!

Mikä on metro ruokavalio?

”Subway-ruokavalio” on satunnainen termi, jota käytetään kuvaamaan Jared Foglen merkittävää laihtuminen syömällä Subway-voileipiä, mutta Subway ei hyväksy virallisesti ruokavaliosuunnitelmaa; vetoamalla vastuukysymyksiin.

Jared on kotoisin Indianapolisista, Indiana, ja tuli kuuluisuuteen pian vuoden 1999 jälkeen, kun ystävä kirjoitti painonlaskustaan ​​paikallisessa sanomalehdessä. Pian sen jälkeen Jared otettiin yhteyttä Subwayn mainostoimistoon.

Vuonna 2000 Jared esiintyi metrokaupassa ja on ollut esillä siitä lähtien.

Vuonna 2010 hän suoritti New Yorkin maratonin osana Subway-kampanjaa. Hän aloitti kellon 5 tunnissa, 13 minuutissa ja 28 sekunnissa. Jared sijoittui 36 968 sijalle 44 829 juoksijasta.

Jaredin painonlisäys ja poistuminen

Vuonna 2010 Jared myönsi lihoavansa painoa, jonka peitti raskas talvitakki yhdessä mainoksessa, mutta hän hyppäsi heti takaisin metrovalinnalle. Jared halusi olla hoikka tulevaa häätään varten.

Metro katkoi äskettäin kaikki siteet Jared Foglen kanssa, kun hänet pidätettiin, kun hänet pidätettiin meneillään olevan tutkinnan jälkeen hänen osallistumisestaan ​​kielletyn lapsille suunnatun aineiston tuottamiseen ja levittämiseen sekä sopimattomista suhteista alaikäisiin.

Mikä on metro ruokavalio?

Metro ei ole 'virallista'. Useimmat ihmiset viittaavat ruokavalioon, jota Jared Fogle käytti laihduttaessaan. Suuri osa siitä on kuulo ja kaupunkien myytti.

Tässä on kaksi metro ruokavalion versiota. Ensimmäinen ateriaohjelma on todennäköisin.

Huomaa, että voileipiä ei tarjoilla ilman majoneesia eikä juustoa.

Metro ruokavalion versio 1

Aamiainen: Pieni viljarasva rasvatonta maitoa. Musta kahvia makeutusaineella.
Lounas: Turkin metrovoileipä. Ruokavalio Pepsi.
päivällinen: Kasvissyöjä metrovoileipä. Vesi.
Välipalat: Omena, oranssi, vesi.

Versio 2

Aamiainen: Kahvi
Lounas: 6 tuuman Turkin Sub + perunalastuja (paistettu)
päivällinen: 12 tuuman kasvis Sub

Voitko laihtua pikaruokavaliossa?

Vastaus on kyllä ​​- jos hyvät valinnat tehdään. Jared Fogle noudatti yksinkertaisesti vähäkalorista ruokavaliota. Jotkut pikaruokakauppiaat tarjoavat kuitenkin vain vähän "terveellisille" valinnoille.

Metro on varmasti hyvä valinta, kun päätetään syödä takeaway-ruokaa, mutta varmista, että valitset alaosa viisaasti, lataa kasviset ja ole varovainen valittaessa kastikkeita ja mausteita.

Subway-ruokavalio auttaa harjoittamaan annoskontrollia ja tämä on avaintekijä onnistuneessa painonpudotuksessa.

Jared Subway Guy on saatavana Amazonista.

Kirjoittaja: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viitteet:
  • Bove, A., Hebreo, J., Wylie-Rosett, J., Isasi, C. R. (2006). Burger King- ja metroavainravinteet, glykeeminen indeksi ja ravitsemuksellisesti edistettyjen tuotteiden glykeeminen määrä. Diabeteskasvattaja, 32 (5), 675-690. linkki
  • Rogers, K. (2013). Metrojohtaja: Niin kauan kuin Jared pysyy ruokavaliossaan, hän on hyvä kanssamme. linkki
  • Rolls, B. J. (2003). Amerikan supistaminen: annoskoko ja liikalihavuuden epidemia. Nutrition Today, 38 (2), 42-53. linkki
  • Rolls, B. J., Roe, L. S., Meengs, J. S. Ruoan annoskoon ja energiatiheyden pienenemiset ovat additiivisia ja johtavat jatkuvaan energiansaannin vähenemiseen. Amerikkalainen kliinisen ravitsemuksen lehti, 83 (1), 11-17. linkki

Viimeisin arvostelu: 18. tammikuuta 2018


Katso video: Karppaajan pizza: (Heinäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Picaworth

    Myönnetty, erittäin hyvää tietoa

  2. Yok

    Hmm ... Each abram has its own program.

  3. Maugore

    Ainakin pari ymmärtäväistä henkilöä löytyi

  4. Tozragore

    Se on huomattavaa, erittäin hyvä viesti

  5. Arashile

    I subscribed to the RSS feed, but for some reason the messages are in the form of some hieroglyphs :( How to fix this?

  6. Nikhil

    I apologize for interfering, but could you please give a little more information.



Kirjoittaa viestin