Luokka Tiedot

Kaloreita leipämurreissa
Tiedot

Kaloreita leipämurreissa

Jos käytettävissä on useampi kuin yksi annosmittaus, napsauta annosta valitaksesi muut annokset.Bread Crumbs Calories and MacronutrientsServingKlikkaa nähdäksesi muut yksikötCaloriesCarb (g) Proteiini (g) Rasva (g) Sat. Rasva (g) Leipämurut, kuivat, raastetut, tavallinen42777.714.45.71.3Muuhut, kuivat, raastetut, maustetut46082.

Lue Lisää

Tiedot

100 kalori ruokavaliota

100 kalorivaikutteinen ruokavalio on siskojen, Tammy ja Susie Trimble, luominen, jotka menettivät yli 100 kiloa ruokavaliosuunnitelmansa seurauksena. He väittävät, että kalorien seuranta 100 kaloriyksikössä on helpoin ja paras tapa laihtua.100 Kaloriruokavalion perusteet kirjailijoiden mukaan sinun ei tarvitse syödä vähän hiilihydraattia tai vähän rasvaa laihtuaksesi.
Lue Lisää
Tiedot

100 sokeria sisältävä kalori ruokavalio

100: Laske VAIN sokerikaloreita ja menetä jopa 18 lbs. 2 viikossa on New York Timesin bestsellereiden kirjoittajan Jorge Cruisen uusin kirja.Hän tavoitteena on tarjota suoraviivaiset painonpudotussuunnitelmat, joiden ansiosta kiireiset ihmiset vaivatta vapauttaa ylimääräisiä kiloja. paljastaa sen, mitä hän sanoo olevan liikalihavuuden todellinen syy - väärien kaloreiden laskeminen.
Lue Lisää
Tiedot

1350 vähärasvainen ruokavaliosuunnitelma

Tämä on vähärasvainen suunnitelma. Kaloritasot aiheuttavat painonpudotuksen useimmissa ihmisissä (painosta, aktiivisuustasosta jne. Riippuen) .Jotta voisit varmistaa asianmukaisen kalorimäärän, tarkista kaloritarvetta vastaava laskin. Ateriaohjelma 11366 CALORIESAamupala2 nauhat kalkkunan pekonia (70) 2 munanmuna ( 140) 1 pala vehnää / täysjyväleivän paahtoleipää (100) 1 tee tai kahvi (0) 1 lasillinen vettä (0) lounas3 unssia kalkkunaa (90) viipaloitu salaatti ja tomaatti (5) 2 tl majoneesia (45) 1 täysvehnä leipäkääri (130) 1 omena (70) 12 unssia ruokavalion virvoitusjuomaa (0) Snack1 kuppi viipaloitua porkkanaa (50) Illallinen1 kuppi sekoitettuja vihanneksia (108) 1 pieni heitetty salaatti (2 rkl lite-kastikkeella) (83) ½ kuppi ruskeaa riisiä (108) 6 unssia kypsennettyä valkoista kalaa (162) 12 unssia vettä (0) Snack1 kuppi lite-jogurttia (135) 4 tl granolaa / mysliä (70) Ateriaohjelma 21354 CALORIESAamupala1 täysjyvävesiäke (240) 2 rkl matala -rasvainen kermajuusto (35) 1 kuppi vähärasvaista jogurttia tuoreilla marjoilla tai mandariineilla (160) 1 tee tai kahvi (0) 1 lasillinen vettä (0) Lounas1 suuri heitetty salaatti, 2 rkl palaa e-kastike (100) 1/2 kupillista tonnikalaa (90) 16 vähärasvaista vehnän ohuita keksejä (128) 12 unssia ruokavalion virvoitusjuomaa (0) Snack1 kuppi rasvatonta jogurttia (134) 4 tl granolaa / mysliä (70) ) Päivällinen1 pieni makea peruna ja 1 voita (96) 3 unssia (keitetyt) paistettua pihvi (155) 1 kuppi vahattuja papuja (40) 12 unssia vettä (0) Snack1 keskipitkä banaani (105) Rammohan, M.
Lue Lisää
Tiedot

1500 kalori ruokavalio ja ateriaohjelma

Paras tapa määrittää päivittäiset kaloritarpeesi (laihtuminen tai ylläpito) on käyttää kaloriarvolaskuria. Joillekin naisille alue 1400-1600 kaloria on ylläpitoarvo (toisille tämä määrä johtaa laihtumiseen). AHA: lla on yleinen suositus 2000 kaloria päivässä.
Lue Lisää
Tiedot

1600 kalori ruokavalio ja ateriaohjelma

1600 kalorivarantoa ja ateriaohjelmaa1600 kaloria päivässä on sopiva keskisuurille naisille, jotka liikkuvat kevyesti ja haluavat ylläpitää painoa. Miehille tämä taso johtaa painonpudotukseen ja on todennäköisesti liian alhainen monille miehille.Katso toinen 1500 KaloriruokavalintasuunnitelmaNaiselle naiselle, joka liikuttaa 3–5 kertaa viikossa, 1600 kaloria päivässä aiheuttaa yleensä rasvan menetystä.
Lue Lisää
Tiedot

1000 kalori ruokavalio ja ateriaohjelma

1000 kalori ruokavalio ja ateriaohjelmaVAROITUS! 1000 kaloria päivässä sopii vain pienelle kehystetylle naiselle, joka harjoittaa vähän liikuntaa. Jos aiot noudattaa tällaista rajoitettua ruokavaliota, on erittäin tärkeää varmistaa ravitsemustasapainon ylläpitäminen. On ehkä syytä tarkastella hallittuja ohjelmia, kuten Medifast tai Optifast.
Lue Lisää
Tiedot

1200 kaloria sisältäviä kokonaisia ​​ruokia sisältäviä ateriaohjelmia

1200 kaloreita koko ruokaa koskevissa ateriaohjelmissa1200 kaloria päivässä on suunnilleen alhaisin, minkä naisen pitäisi mennä rasvaa menettäessään. Miehille tämä luku on noin 1500-1700 -kaloriarvo. Jotta varmistat asianmukaisen kalorimäärän, tarkista kaloritarvetta kuvaava laskin. Nämä ateriasuunnitelmat on tarkoitettu asteittaiseen ja terveelliseen painonpudotukseen nautinnollisen syömisen yhteydessä tärkeänä osana. nautinnollista elämäntapaa.
Lue Lisää
Tiedot

Imetyskaloriarvolaskin

Huomaa: Naisten, jotka ovat alipainoisia tai jotka eivät ole painoneet tarpeeksi painoa raskauden aikana, EI tule käyttää tällaista laskinta. Raskauden aikana syntyneiden tehottomien kudosvarastojen takia - kaikki imetystarpeet on tyydytettävä pelkästään ruokavalion avulla. Näiden naisten pitäisi siksi kuluttaa enemmän ruokaa. Nämä laskimet ovat parhaimmillaan karkeita ohjeita, eikä niitä tule koskaan käyttää tarkkoina tai rajoittavina säännöinä.
Lue Lisää
Tiedot

1800 kalori ruokavalio ja ateriaohjelma

1800 kalorivaranto ja ateriaohjelma1800 kaloria päivässä on yleinen suositus miehille, jotka yrittävät laihtua. Tämä tarkka määrä on tutkittu ja sen on osoitettu johtavan laihtumiseen. Vähähiilihydraattiset ja välimerelliset ruokavaliot olivat menestyneempiä kuin vähärasvaiset. Laske optimaaliset painonpudotuskalorisi Daily Calorie Needs -laskurilla.
Lue Lisää
Tiedot

Bonusvuosien ruokavalio

Bonusvuosiruokavalion ovat kirjoittaneet lääkäri Ralph Felder, joka on myös koulutettu kokki, ja New York Timesin myydyin kirjailija Carol Colman. Ruokavalio on keskittynyt seitsemään ihmeruokailuun, jotka voivat parantaa terveyttäsi ja pitkäikäisyyttäsi. Kirjailijat väittävät, että sisällyttämällä nämä ruuat säännöllisesti ruokavalioosi voit pidentää elämääsi keskimäärin 6: lla.
Lue Lisää
Tiedot

7 salaisuutta kauneuteen, terveyteen ja pitkäikäisyyteen

7 kauneuden, terveyden ja pitkäikäisyyden salaisuutta on kirjoittanut tri Nicholas Perricone.Hän tunnetaan parhaiten The Perricone-reseptin kirjoittajana; ohjelma, joka auttaa vähentämään ryppyjen muodostumista optimoimalla ravitsemusta. Dr. Perriconen 7 kauneuden, terveyden ja pitkäikäisyyden salaisuudessa hän hahmottaa suunnitelman, joka elvyttää kehomme solutasolla, mikä johtaa parempaan energiaan, parempaan mielialaan, ja parempaa hyvinvointitunnetta.
Lue Lisää
Tiedot

Rintasyöpäruokavalio

Rintasyöpä DietFight Now: Syö ja elä proaktiivisesti rintasyöpää vastaan. Ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua tekemään valintoja, jotka voivat vähentää rintasyöpäriskiä. Sen on luonut tri Aaron Tabor, MD, John Hopkinsin koulun valmistunut. Lääketiede, joka on suorittanut useita ennaltaehkäisevää ravitsemusta tutkineita tutkimusprojekteja.
Lue Lisää
Tiedot

Aamen-ratkaisu: Aivopohjainen ruokavalio

Amen-ratkaisu on aivoihin perustuva ruokavalio, jonka avulla voit laihtua ja parantaa mielialaa ja parantaa muistia. Sen on luonut Dr. Daniel Amen, bestsellereiden kirjoittaja ja aivojen asiantuntija, joka tarjoaa saman ohjelman potilaille hänen Amen-klinikoillaan, joissa hän on auttanut tuhansia ihmisiä saavuttamaan painonpudotusta ja terveyttä koskevat tavoitteensa.
Lue Lisää
Tiedot

Mikä on kalorien laskeminen?

Mikä on kalorien laskeminen? Kaloreita ei lasketa, mutta kaikkien ei tarvitse laskea niitä! Mikä on kalorien laskeminen? Kalorien laskeminen on menetelmä, jolla kirjataan päivittäin kuluttamasi ruuan ja juoman kalorimäärä (tai kilojoule) .Se voi olla. tehdään käyttämällä ruokapäiväkirjaa, sovellusta tai yksinkertaisesti tallentamalla tiedot laskentataulukkoon.
Lue Lisää
Tiedot

1400 kalori ruokavalio ja ateriaohjelma

1400 kaloria päivässä on tarkoituksenmukaista naiselle, joka yrittää laihtua. Katso lisätietoja päivittäisestä kaloritarpeen laskurista.Jos tämän kaloritasotasuunnitelman seuraaminen johtaa painonpudotukseen useimmissa naisissa.HUOMAUTUS: Nämä näytteen ateriaohjelmat ovat peräisin Denise Austin-ohjelmasta.1400 Kalori-ateriaohjelmaRuokavaliosuunnitelma 1Ruokavaliosuunnitelma 2AamupalaBreakfastCantaloupe - 1 cupScrambled Munat - (1/2 kuppia munakorvikkeita tai 1 muna ja 1 munavalkoinen 1 tl voita).
Lue Lisää
Tiedot

6 viikon vartalonmuutos

Michael Thurmondin 6 viikon vartalonmuutos on menetelmä laihduttaa ja kehon muotoilu suhteellisen lyhyessä ajassa. Kunto-asiantuntija Michael Thurmond, joka on Extreme Makeover -sarjan Extreme Team -jäsenen jäsen, on kehittänyt 6 viikon vartalonmuodostuksen useita vuosia.
Lue Lisää
Tiedot

Ani Phyo: Raaka ruoka -suunnitelmat

BackgroundRaw-kokki Ani Phyo esittelee lukijoille hänen ainutlaatuisen raaka-aasialaisen yhdysvaltalaisen fuusiokeittiön tyylin uudessa kirjassaan Ani's Raw Food Asia ja hänen 15 Day Fat Blast -dietti. Korean, Kiinan, Japanin, Thaimaan, Vietnamin, Indonesian ja Havaijin kulinaaristen perinteiden mukaisesti.
Lue Lisää
Tiedot

101 optimaalista elämäruokaa: paranemista ruokavalion kautta

101 Optimal Life Foods on kirjoittanut ravitsemusterapeutti David Grotto, joka on myös kirjoittanut 101 ravintoa, jotka voivat pelastaa henkesi. Tässä kirjassa Grotto käsittelee 30 yleistä terveystilaa ja hahmottelee, kuinka voit ottaa parantavia ruokia ruokavalioosi herkullisten, helposti valmisteltavien reseptien avulla.Ruokien parantamisen ruokavalion perusteet 101 Optimal Life Foods -osan ensimmäisessä osassa Grotto luokittelee 30 terveysongelmaa seuraaviin: seitsemän suurta terveyshaastetta ja selittää, kuinka ne voitetaan valitsemalla tietyt ruuat.
Lue Lisää
Tiedot

1100 kalori ateriaohjelmaa

1100 kalori ateriaohjelmaaTämä on vähärasvainen ateriasuunnitelma, jossa on erittäin vähän kaloreita.Jotta varmistat asianmukaisen kalorimäärän, tarkista kaloritarvetta koskevasta laskimesta.Tämä kalorimäärä sopii vain pienimuotoiselle naiselle - eikä sitä pidä noudattaa jokaisessa päivä (ts. sisältää korkeamman kaloriset päivät) .Ateriaohjelma 1 YHTEENSÄ KALORIT ~ 1097BreakfastSmoothie (1 kauha vaniljaproteiinijauhetta, 1/2 kuppia jäädytettyjä mustikoita, 1/2 kuppia kaleinlehteä, 1 kuppi mantelimaitoa) (219) Morning Snack1 keski-omena (93) tai 5 viljakestäjää 5 tl: lla.
Lue Lisää
Tiedot

Terveellinen aivoruokavalio

TaustaaAivojen ruokavalio: Ravitsemuksen, mielenterveyden ja älykkyyden välinen yhteys on kirjoittanut tohtori Alan Logan, naturopaattinen lääkäri ja Harvard Medical Schoolin mielen ja kehon lääketieteellisen instituutin jäsen. Tämä laajennettu toinen lisäys hänen bestseller-kirjaansa, The Brain Diet, sisältää viimeisimmän tutkimuksen siitä, miten ravitsemus vaikuttaa aivojen toimintaan ja mielenterveyteen.
Lue Lisää